Après 10 années d'expérience en santé pelvienne en cabinet, une plateforme pensée pour prolonger à la maison une continuité d'exercices et de mouvements, en lien avec vos problématiques et votre rééducation — de l'adolescence à la ménopause.
Kinésithérapeute depuis 10 ans, j'accompagne en cabinet des femmes de tous âges (grossesse, post-partum, ménopause, endométriose, douleurs pelviennes etc.) autour de la santé pelvienne et de la reprise ou de la poursuite du sport.
Mon approche s'appuie sur une double expertise : la rééducation périnéale et pelvienne d'un côté, la pratique sportive de l'autre — course à pied, pilates, musculation, yoga — pour proposer un accompagnement complet, jamais cloisonné.
Entre le début de la rééducation et le retour au sport s'étend une période où l'on manque souvent d'exercices et de formats adaptés. La plateforme est pensée pour accompagner ce moment, en tenant compte des troubles périnéaux déjà traversés et/ou toujours en cours.
Elle ne remplace pas la rééducation périnéale : elle vient en complément, pour parfaire les résultats et répondre à vos besoins physiques.
De nombreux exercices en ligne, en séances courtes, moyennes ou longues : tous les formats, selon vos envies et vos besoins.
Des conseils ajustés selon un questionnaire de départ.
La poursuite ou la reprise du sport se heurte parfois à un manque de ciblage musculaire. Cette plateforme est née pour vous permettre de retrouver, à votre rythme, les exercices qui répondent à vos besoins et à vos envies.
Elle ne remplace pas la rééducation périnéale : elle vient en complément, pour parfaire les résultats et répondre à vos besoins physiques.
Un accompagnement et du sport adapté.
Un ensemble de questions pour cerner votre situation et avancer au mieux dans vos efforts et votre progression.
Fort de l'expertise d'une kinésithérapeute spécialisée, chaque exercice proposé s'accompagne de consignes adaptées, pour un cadre le plus sûr possible.
Un objectif réel : vous mener vers une activité physique et retrouver le plaisir de pratiquer.
Un court questionnaire pour cerner votre situation, vos gênes et vos envies — et en tirer un parcours d'exercices vraiment ajusté à vous, construit à partir de dix ans de pratique de terrain et de formations spécialisées.
Une question, l'envie d'être prévenue au lancement de l'offre ? Laissez-moi vos coordonnées et un message, je reviens vers vous dès que c'est disponible.